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 ＨＯＭＥ ＞ 筋力トレーニング用品 筋肉トレーニング用品サーフィンはハードなスポーツですから、日頃からの基礎体力や筋トレがけっ こう重要ですよ＾＾。特に週末サーファーの方や、なかなか忙しくて海に行けな い人は、日頃の自宅トレーニングをやっているとかなり違いますよ〜。 自宅での筋トレでよく使う器具を紹介しておきます ＾＾）/ ちなみに私も最近 は週末サーファーなので、自宅トレーニングは欠かせません＾＾。トレーニング していないと、久し振りのパドリングの動きが悪いし疲れます・・・。  ↑オススメのトレーニング用品専門店 【ＢＯＤＹＭＡＫＥＲ】 ダンベル  ダンベルがあれば色々なトレーニングに使えますよ ＾＾）/ ダンベルえお 使ったダンベル・スクワットや、背筋を鍛えたり腕を鍛えたり出来ますので、 １セット持っておくのをオススメします＾＾。 トレーニングの基本は腕立て伏せ＾＾。でも、毎日同じ腕立てをやっていたら 効果が無くなるって知ってました？筋肉は、筋繊維の傷を修復する事により パワーアップするわけですから、同じ負荷の運動では筋肉が慣れてしまい、 それ以上のパワーアップはしなくなります。運動しても筋肉痛がないって事は、 筋肉が慣れてしまっている証拠ですよ＾＾。 プッシュバー  筋肉を最大限まで伸ばす事により、トレーニングの効果を向上させるアイテ ムです。手首のケガ防止にもなりますよ＾＾。 パワージャケット  腕立ての時に、さらに筋肉へ負荷をかける為のウェイトです。ウェイトも調 整出来ますので、トレーニング・レベルに合わせた使い方が出来ますよ＾＾。 （サーフィン用品・サーフショップ！）ＨＯＭＥへ |
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